今天，我想送你一只王老三雞腿

　　今天，我想送你一只王老三雞腿!還記得小時(shí)候，大人總把雞腿留給我們吃。雞腿仿佛是整只雞的靈魂所在，吃了能長高、長壯、變聰明一樣……雞腿真的是雞身上***值得吃的部分嗎?下面，王老三燒雞幫大家整理了雞腿的***。

　　雞腿同等對比雞胸脯肉和雞翅，雞腿肉的蛋白質(zhì)含量并不低，只比雞胸脯肉少了18%。且雞腿鐵、硒含量和雞胸脯肉、雞翅比，高出1倍及以上。再加上恰當(dāng)?shù)闹竞浚蟾藕拓i瘦肉(6.2克/100克)的差不多，讓雞腿的口感好到爆。更令人開心的是，雞腿在熱量上并沒比雞胸脯肉多太多，卻比雞翅、雞爪低很多，只有雞翅和雞爪能量的72%、54%，算是很***了。如果在意口感，雞腿絕對是不二之選了，兼具營養(yǎng)和口感，它的價(jià)格也不貴，只是比雞胸脯肉貴點(diǎn)兒。

　　中國居民膳食指南建議每周吃280～525克畜禽肉，平均到每天為40～75克，3個(gè)小翅中或2個(gè)小雞腿就是75克，啥吃多了都胖人，所以再好吃也得控好量哦。

　　珍惜每一個(gè)夾給你雞腿的人，是真愛。